人は 血管から 老いる!!
聞いたことが ある人が
いるかもしれませんが 血管も老いるです
血管は 全身に酸素と栄養を送る大切なパイプです
年齢ともに 動脈硬化などが すすむと
血のめぐりが 悪くなり 肌や体の老化を進めることになります
血管年齢を 若く保つには
食生活 運動 睡眠 などの 日常生活の見直しが 大切なのですよ
適度な運動 十分な睡眠 食物繊維を中心とした食事
12月 忘年会やお食事会が
多い月に なりますが
12月 忘年会やお食事会が
多い月に なりますが
みなさん 体を壊さず 健康に 過ごしておきましょう
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