カフェイン たばこを控える 《トゥーレの実》

ストレスの原因は交感神経の影響が 
とてもおおきいので

交感神経を興奮させる

 カフェイン や たばこ は 

ストレス症状を悪化させます たばこを吸って 
一時的に 落ち着いた 錯覚しますが 
体は 嫌がってますよ


また 
アルコールも一時的に リラックスするんですが 

体内で分解されるときに 

交感神経を刺激するので あまり 良いことでは ありません

眠れないから アルコールを飲むとかはやめましょうね

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