秋から冬にかけて美味しくなる
里芋 長芋 さつま芋ともに
体を内から温める働きがあります
さらに食物繊維や栄養素の働きで
腸を元気にしてくれます
芋を食べると満足度も高くからだが
必要とする栄養素を補ってくれて ビタミンB群 ビタミンC ミネラル タンパク質も豊富に入ってます
芋をたくさん食べて
１２月をのりきりましょう
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